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【材料』 （ひとり分）
プレーンヨーグルトとろっとなめらか100g　
食べやすく刻んだりんご（皮つき）1/2個分　
まぐろ油漬缶または水煮缶（缶汁ごと利用）1個　
塩少々　
あれば好みのナッツ(刻む）適宜　

【作り方】
①深めの器にりんご、ヨーグルト、塩、まぐろ缶詰、ナッツの順に重ねて盛り付ける。
②全体をよく混ぜて食べる。